В то же время у людей, приученных к одному и тому же уровню стресса, общий уровень высвобождения гормонов стресса можетснизиться, что приводит к исчезновению чувствительности к стрессовым событиям. Такая десенсибилизация при абьюзивных отношениях может быть опасной, поскольку тело не подает сигнал тревоги всякий раз, когда имеет место абьюз. Для того чтобы собраться в ответ на угрозу, нам нужнановая угроза, но ее ожидание может привести лишь к тому, что мы окажемся в еще большей опасности.
Блуждающий нерв
Блуждающий нерв как один из числа основных черепно-мозговых нервов оказывает влияние на несколько органов. Он важная часть парасимпатической нервной системы, которая тормозит реакцию «бей или беги», инициирует реакцию расслабления, регулирует настроение, иммунные реакции, процесс пищеварения и частоту сердечных сокращений. В отличие от симпатической нервной системы, которая «разгоняет» тело в ответ на стресс, парасимпатическая нервная система «давит на тормоз» и дает понять ГГН-оси и организму в целом, что пора успокоиться, поскольку опасность миновала. Травма ослабляет функцию блуждающего нерва, а это грозит сердечно-сосудистыми, аутоиммунными и психологическими проблемами. На исправное функционирование блуждающего нерва стоит обратить внимание, если вы хотите исцелиться от последствий травматической связи (подробнее об этом вглаве 4 ).
Биохимическая зависимость
Как уже отмечалось выше, существенным признаком травматической связи является психологическая, а также физическая зависимость от абьюзера – тот вид аддикции, что усиливают и кристаллизуют в нашем мозге гормоны и нейромедиаторы, такие как дофамин, серотонин, окситоцин, кортизол и адреналин. Подробнее о том, как они влияют на функционирование травматической связи, мы порассуждаем вглаве 3 . Умение распознавать биохимическую зависимость, находить доказанные способы исцеления и регулировать факторы зависимости поможет вам разорвать этот порочный круг.
Выводы
Если вам знакомы эмоции и поведенческие паттерны, о которых шла речь в этой главе, то не спешите думать, что проблема решена. Понять, как работает травматическая связь, – это лишь первый шаг на пути к исцелению и самостоятельности. Эта глава была посвящена объяснению, как формируется травматическая связь, как люди с нарциссическими и психопатическими чертами манипулируют вами с помощью череды предательств и как структуры мозга и биохимические реакции усиливают такую связь.
Принять то, что вы попали в ловушку травматической связи, очень непросто. Признание того, что вы любите человека, который причиняет вам вред, что вы привязаны к этому человеку, – это часть тернистого пути. Но это же и ключевой момент трансформации, которая таит в себе возможность огромных перемен. Из следующей главы вы подробнее узнаете о том, какие манипулятивные тактики нарциссы и психопаты применяют, чтобы удерживать вас рядом с собой.
Глава 2. Нарциссы и психопаты: кто они?
Травматическая привязанность к партнеру (это также могут быть дружеские, семейные или рабочие отношения) вызывает у вас ощущение безнадежности и истощения? Вы чувствуете, что попали в ловушку, вы испуганы, не видите иного выхода, кроме как смириться с ситуацией? Окружающие говорят вам, что это «обычные взлеты и падения», которые бывают в любых отношениях, убеждают вас, что абьюзер изменится? Но вы-то понимаете, что попали в травмирующую ситуацию невероятной интенсивности, что вами манипулируют, и это никак нельзя назвать нормой. Слованарцисс ипсихопат сейчас у всех на слуху, поскольку ими проще всего описать людей без эмпатии, склонных манипулировать другими и использовать их в своих целях. Но в медицинской и научной сфере эти термины имеют более глубокий смысл, и уяснить его – получить ключ к осознанию происходящего. Более глубокое понимание этих терминов, придание им официального статуса способно помочь вам встать на путь, ведущий к свободе и безопасности.