Культурные преграды
Не во всех культурах, религиях, верованиях или духовных учениях приветствуется идея развода. В вашем сообществе с этим могут ассоциироваться ощущения страха, долга и вины, а вы можете стыдиться стигмы, связанной с разводом. Работа с этим страхом и ощущением стигмы с помощью специалиста, не только понимающего природу травмы, но и знакомого с вашей культурой и применяющего деликатный подход в этой сфере, может помочь вам лучше понять, как преодолеть эти преграды и не ставить под угрозу свою безопасность. Иногда жертвам абьюза приходится покидать сообщества, где они не чувствуют себя в безопасности, даже если этот процесс принимает болезненный характер.
Советы адвоката по разводам
За свою карьеру журналиста и исследователя я много раз беседовала с юристами, имеющими опыт в вопросах совместной опеки над детьми. Вы можете найти эти интервью, поискав мою статью «Дети от нарцисса: развод и опека. Адвокаты по разводам делятся советами о том, как иметь дело с конфликтными личностями в суде». Ниже я привожу краткое резюме наиболее важных выводов, полученных в ходе этих бесед.
Документируйте
Ведите подробные записи обо всем, что происходило в отношениях. Видео– и аудиозаписи (при условии, что это предусмотрено законодательством), скриншоты текстовых сообщений и копии электронных писем – все это способно помочь укрепить вашу позицию в судебном процессе и свидетельствовать о некомпетентности нарцисса как родителя, о его пренебрежении родительскими обязанностями или об угрозе причинения вреда детям при обсуждении вопроса опеки. Документируйте все случаи абьюзивного поведения в отношении детей. При совместной опеке сосредоточьтесь на обсуждении потребностей детей.
Используйте письменные каналы связи, которые легко документировать во время бракоразводного процесса и разбирательства по вопросам совместной опеки.
Избегайте лишних контактов после соглашения об опеке и расторжения брака. Поддерживайте фактическую и прямую коммуникацию, избегая вопросов, которые могут побудить нарцисса давать вам непрошеную обратную связь.
Используйте приложения для общения и фиксирования того, что говорится, по возможности ограничивайте общение только приложением. Этот способ полезен для обмена расписаниями, финансовыми выписками и другими важными документами, особенно если там есть опция записи даты и отметки времени для упрощения процесса.
Составьте план опеки над детьми
Если вы делите опеку, составьте и придерживайтесь подробного плана, где точно указаны графики встреч и обязанности каждого из родителей, а также упомянуты любые ограничения на общение между вами. Документируйте случаи, когда нарцисс не выполняет обязанности, изложенные в этом плане.
Как участвовать в процедуре установления опеки и развода
Слушания по вопросам опеки и бракоразводные дела, как правило, не проходят гладко. Как в суде, так и вне его придерживайтесь фактов. Избегайте проявлять излишне эмоциональную реакцию в ответ на провокационные вопросы или заявления со стороны нарцисса. По возможности изучите свои триггеры, чтобы понимать, в какой момент нарцисс намеренно пытается вас спровоцировать. Для этого проанализируйте действия и слова нарцисса, которые, как вам кажется, являются для вас триггерными. Перед любой встречей, любым разговором используйте дыхательные техники, чтобы успокоить нервы. Заранее подготовьте варианты ответов, чтобы вас не могли при помощи откровенной лжи застать врасплох. В суде нужно сохранять невозмутимость и придерживаться фактов, ведь нарцисс наверняка попытается сделать так, чтобы вы предстали иррациональной личностью. Всякий раз, когда вас пытаются ввести в заблуждение, дестабилизировать или унизить в ходе судебного разбирательства, используйте метод заезженной пластинки, то есть просто повторяйте факты и ссылайтесь на соответствующие документы в качестве доказательств.